Embora saibamos que os exercícios físicos são benéficos para todas as pessoas, no caso dos portadores de fibromialgia, isso é essencial para uma boa qualidade de vida. Além de proporcionarem um melhor condicionamento cardiovascular, as atividades físicas atuam sobre o sistema muscoesquelético. O resultado é que os músculos que se encontram em grande período de contração alongam-se, fazendo com que a pessoa sinta-se mais saudável. É recomendado que não se faça exercícios aeróbicos, em caso de fibromialgia, preferindo sempre atividades mais leves e progressivas, para que se evite um esforço que comprometa a fibra muscular. Pesquisas demonstram que os exercícios praticados pela manhã apresentam melhores resultados.
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